Hier sind zwei Rezepte für Kirschkuchen – einmal klassisch und einmal schnell – plus Infos zum Kalorienverbrauch beim Essen oder Sport.
🍒 1. Klassischer Kirschkuchen (Omas Art)
Zutaten:
500 g Kirschen (entsteint, frisch oder aus dem Glas)
200 g Mehl
150 g Zucker
150 g Butter (weich)
3 Eier
1 Päckchen Vanillezucker
1 TL Backpulver
Prise Salz
Zubereitung:
Backofen auf 180°C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
Butter, Zucker und Vanillezucker schaumig rühren.
Eier einzeln unterrühren.
Mehl, Backpulver und Salz mischen, dann unterheben.
Teig in eine gefettete Springform geben.
Kirschen darauf verteilen und leicht eindrücken.
Ca. 40-45 Minuten backen.
Kalorien pro Stück (bei 12 Stücken): ca. 280 kcal
🍒 2. Schneller Kirschkuchen (ohne Butter)
Zutaten:
300 g Kirschen
250 g Magerquark
100 g Zucker
3 Eier
200 g Mehl
1 TL Backpulver
50 ml Milch
Zubereitung:
Quark, Zucker und Eier verrühren.
Mehl mit Backpulver mischen und einrühren.
Milch dazugeben.
Teig in eine Form füllen, Kirschen darauf verteilen.
Bei 180°C ca. 35 Minuten backen.
Kalorien pro Stück (bei 12 Stücken): ca. 180 kcal
🔥 Kalorienverbrauch (ca. Angaben)
Aktivität Dauer für 280 kcal (ca.) Dauer für 180 kcal (ca.)
Spazieren (5 km/h) 60 min 40 min
Joggen (8 km/h) 25 min 15 min
Radfahren (15 km/h) 30 min 20 min
Guten Appetit 🍰💪